CC BY 4.0
臀大肌增肌：抗阻训练的系统综述与荟萃分析
Frontiers in Physiology
综合证据支持抗阻训练促进臀大肌增长，多种髋伸动作均可发挥作用；适合作为动作选择与训练计划的综述入口。
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